Episode n°14 : Sortir des conflits

Grandir des relations :

Mode d’emploi

Dans cet article, vous allez apprendre à :

✅ Sortir des conflits

✅ Favoriser les échanges harmonieux

✅ Vous sentir plus serein(e)

✅ Perdre moins d’énergie

Grâce à l’effet miroir des relations.

Pourquoi la qualité de vos relations est-elle si importante ?

La plus grande composante du bonheur est la qualité des relations que nous avons avec les autres. C’est ce qu’une étude scientifique réalisée à Harvard a montré, retrouvez ici la vidéo qui vous en parle.

En premier, il y a la relation avec nous-même, l’amour de soi. Je vous invite à cliquer sur le mot pour retrouver l’article du blog.

Ensuite, notre entourage personnel, professionnel.

Qu’est-ce que l’effet miroir ?

Comprendre l’effet miroir pour sortir des conflits

Dans un concept de spiritualité, notre créons notre vision du monde à partir de notre réalité intérieure. Nous percevons les « défauts » des autres qui sont les particularités que nous n’acceptons pas chez nous-même. En fait, il n’y a ni réelle qualité ou défaut, il s’agit d’une spécificité. A nous de choisir si l’on décide de la voir de façon positive ou négative.

Exemple :

La douceur du rouge de ce coquelicot

Le danger du rouge de cette amanite phalloïde

 

 

 

 

 

 

 

 

En relation, cela pourrait être deux perceptions d’une même personne :

1- j’aime beaucoup cette personne je la trouve attentionnée

                  2-  je n’aime pas sa façon d’être toujours derrière mes bottes, envahissante

La vie nous invite à chaque nouveau conflit, chaque opportunité, à accepter l’ombre et la lumière et apprendre à aimer les deux.

Sortir des conflits en apprenant à aimer notre partie ombre et notre lumière

Je vous invite à lire ce livre :

Les chapitres sur les relations et les relations amoureuses donnent des exemples très enrichissants de comment de puissantes transformations personnelles peuvent opérer grâce à des relations.

 

Comment sortir des conflits en affirmant ses qualités ? 

Des attentes souvent différentes :

Masculin orienté solution

Féminin orienté partage

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les hommes sont en général plutôt orientés sur un focus, une direction et la résolution de problème grâce à une solution. Les femmes aspirent davantage à la plénitude, au lâcher prise, profiter du moment, être à l’écoute des sentiments.

Dans un prochain article, je reviendrai précisément sur comment le masculin et le féminin peuvent évoluer et grandir ensemble de leurs besoins et aspirations différentes. Ainsi cela vous donnera des pistes afin de dépasser les disputes du couple et d’en sortir grandi(e).

Pourquoi certaines relations sont-elles vouées à l’échec ?

Quand un des deux interlocuteurs est bloqué, si l’autre a la même blessure cela va créer un conflit.

✅ Si l’un des deux relâche, probablement que le conflit va disparaître

✅  Si l’autre n’est pas capable de s’ouvrir ou bien que les deux ont des cheminements trop différents, la relation va se terminer.

La PNL permet d’apprendre à dépasser les conflits grâce à la flexibilité. Il s’agit d’apprendre à rallier les 2 interlocuteurs sur une cause commune. Il s’agit de vous demander, au fond, quel objectif commun nous poursuivons tous les deux, avec l’interlocuteur avec lequel vous êtes en conflit.

Les actions pour sortir des conflits:

✅ Apprenez à aimer l’autre avec ses qualités et ses défauts en prenant le temps d’identifier quelles émotions ont provoqué votre frustration 

✅  Apprenez à accepter l’autre y compris avec ses défauts vous permet de l’aimer réellement et de façon inconditionnelle. Cela vous permet également d’accepter que ce comportement existe en vous aussi et de vous autoriser à l’utiliser dans votre vie.

✅  Valorisez votre entourage et vous-même : un être humain a besoin de 11 fois plus de marques positives que négatives. Alors ne vous privez pas pour faire des compliments à vos proches. 🙂

Conclusion :

➽ Prenez conscience que les relations ont pour seul but de vous faire grandir

➽ Evitez certains conflits en prenant conscience que :

✅ Vous voyez en l’autre ce qui vous agace chez vous-même

✅ Vous devez prendre la responsabilité de ce qui vous arrive afin d’en tirer la meilleure leçon

✅ La pleine conscience peut vous aider pour sortir de certaines boucles, demandez-moi pourquoi en commentaire ou bien regardez la vidéo pour savoir comment elle peut vous être utile 🙂

Cet article est à présent terminé, je vous remercie de l’avoir lu ! 🙂

Partagez-le si vous l’avez apprécié. Dites-moi en commentaires ce qui vous motive pour améliorer vos relations :

  Quels bénéfices attendez-vous avec votre conjoint, votre famille ?

  Quelle est la chose qui va vous permettre de faire évoluer les conflits, les frustrations ?

Je vous invite à retrouver les autres articles du défi en cliquant ici.

A très bientôt,

Marion Alegre

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5 réflexions sur “Episode n°14 : Sortir des conflits”

    • Merci Jung pour tes encouragements !
      Maintenant il va falloir jongler avec le rythme du cabinet de médecine ! 🙂
      Mais le coeur y est 😉
      Merci en tout cas 🙂

    • Merci Jung pour tes encouragements !
      Maintenant il va falloir jongler avec le rythme du cabinet de médecine ! 🙂
      Le coeur y est 😉
      Merci en tout cas 🙂

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