Episode n°8 – Les dessous du corps humain et 3 clés pour en prendre soin

Dans cet article, je te partage quelques éléments illustrant la magie du corps humain et pourquoi c’est important de prendre soin de son corps. J’aimerais te permettre de comprendre à quel point tu es chanceux d’avoir le corps que tu as, quels que soient ses qualités et défauts, quel que soit ton âge. J’aimerais te donner envie de l’entretenir.

A la fin de l’article je te partage 3 clés afin de prendre soin de son corps quotidiennement.

Je t’invite à partager ce que tu réalises chaque jour pour prendre soin de toi. Pour cela, tu peux commenter l’article ou bien m’envoyer un message. N’hésite pas à me faire part de difficultés que tu rencontres pour prendre soin de ton corps. Peut-être une mauvaise habitude que tu voudrais stopper ?

1. Pourquoi c’est important de prendre soin de son corps ?

Le corps est le seul endroit où tu vas vivre toute ta vie. La science révèle peu à peu l’incroyable complexité et précision de comment notre corps fonctionne. Je souhaite que tu puisses honorer encore davantage la chance que tu as d’avoir ton corps !

2. De quoi se compose le corps ?

Le corps se compose de systèmes à différentes échelles. Les cellules sont chacunes composées de notre patrimoine génétique dans leur noyau, sous forme d’ADN. Elle se relient entre elles pour former des tissus spécifiques. Ces tissus forment à leur tour les organes. Les organes se regroupent en systèmes pour assurer les différentes fonctions : respiration, digestion, réflexion, efforts physiques, etc…

3. Des exemples de grandes fonctions du corps

Voici ici 3 exemples de fonctions essentielles du corps humain.

✅ Le système du coeur et des vaisseaux (cardio vasculaire)

La pompe du coeur envoie massivement du sang dans tout le système vasculaire (des vaisseaux). Les vaisseaux sont capables de s’adapter aux grandes variations de pression de l’organisme, en fonction de nos besoins en oxygène notamment.

Prendre soin de son corps – Système cardiovasculaire – Pixabay

✅ Le système respiratoire avec le nez, la bouche, la trachée et les poumons

L’oxygène récupéré dans les alvéoles des poumons est envoyé vers le coeur par les veines pulmonaires pour alimenter tout notre corps. Le poumons récupèrent le dioxyde de carbone pour le libérer afin d’enlever l’acidité du corps.

Prendre soin de son corps – Système respiratoire – Pixabay

 

Comment notre corps assure-t’il l’épuration des toxines ?

✅  Le système rénal avec les reins et leurs vaisseaux

Les reins assurent la filtration de notre sang et permettent d’éliminer les toxines. Ils permettent aussi de réguler la pression artérielle. Pour cette raison, les reins sont les premiers qui souffrent (insuffisance rénale) si on fait de l’hypertension artérielle (HTA).

Prendre soin de son corps – Système rénal – Pixabay

 

Voici à présent 2 particularités exceptionnelles des cellules du corps humains. La science commence à en percer les mystères mais elle n’a pas encore permis d’élucider totalement ces mécanismes.

➽ Comment les cellules communiquent-elles entre elles pour arriver à spécifier leurs fonctions?

Nos cellules sont capables de se spécialiser afin d’acquérir leur fonction. Pourtant initialement la cellule-oeuf, première cellule de l’embryon est indifférenciée et possède le potentiel pour fabriquer toutes les cellules du corps. On dit qu’elle est omnipotente. Ce processus s’appelle l’embryogénèse. Au cours de l’embryogenèse la cellule-oeuf va se diviser pendant que des messagers cellulaires vont circuler aux différents pôles de l’oeuf. Cela va permettre aux cellules d’acquérir leur fonction propre selon les messages qu’elles auront reçus. Par exemple les neurones vont se fabriquer pour le tissu nerveux et les cellules musculaires pour former les muscles. Alors qu’au début les cellules possédaient exactement le même patrimoine génétique !

Prendre soin de son corps – La cellule-oeuf – Pixabay

➽ Comment les cellules sont-elles capables de donner un signal pour s’autodétruire si elles sont en danger ?

Ce phénomène s’appelle la mort cellulaire programmée ou apoptose. Les cellules vouées à mourir sont capables de faire passer le message aux cellules voisines qu’elles sont malades. Elles affichent à leur surface des messages signifiant qu’elles sont en train de se donner la mort. C’est ainsi que les cellules immunitaires pourront venir les reconnaître et les détruire. Quand l’apoptose ne fonctionne pas correctement, c’est un mécanisme qui peut être responsable du cancer. La cellule malade ne sera alors pas reconnue et va continuer de proliférer au lieu d’être détruite.

Voici maintenant 3 clés essentielles pour prendre soin de son corps et cultiver une bonne énergie

✅ Cultive des émotions positives : des rires et suffisamment d’interactions sociales

Prendre soin de son corps et cultiver les relations positives – Pixabay

✅ Fais un peu d’exercice chaque jour, en fonction de ta forme physique

Prendre soin de son corps et faire de l’activité – Pixabay

✅ Réserve quelques minutes chaque jour pour être en pleine conscience

Prendre soin de son corps et pleine conscience – Pixabay

Je t’invite à cliquer sur ce lien pour lire l’article du blog sur la pleine conscience .

Dis moi ce que tu as l’habitude de faire pour prendre soin de ton corps ! Je t’invite à partager également si quelque chose, de ton environnement ou ton entourage t’empêche de prendre soin de ton corps et que cela te pose problème.

Je t’invite à partager en commentaire :

✅ Parmi les clés pour prendre soin de son corps, que fais-tu déjà quotidiennement ?

✅ Qu’aimerais tu faire afin de prendre davantage soin de ton corps ?

Cet article est à présent terminé ! Je te remercie de l’avoir lu ! Partage-le autour de toi si tu estimes qu’il peut intéresser tes proches. Je t’invite à le partager sur les réseaux si tu l’as aimé.

Je t’invite à cliquer ici pour retrouver l’intégralité de mon défi personnel !

A très bientôt,

Marion Alegre

Partager l'article :
  •  
  •  
  •  
  •  
    19
    Partages
  • 19
  •  

2 réflexions sur “Episode n°8 – Les dessous du corps humain et 3 clés pour en prendre soin”

  1. Article super intéressant !
    Superbe voyage dans cette fabuleuse machine qu’est le corps humain. Et merci aussi de rappeler que prendre soin son corps passe aussi par l’esprit (pensée positive, pleine conscience…). Prendre du temps pour soi, c’est prendre soin de son corps. Tout est lié.

    • Merci Jung ! 🙂 Ravie qu’il t’aie plu!
      En effet, tout est lié, même si les sciences ne démontrent pas tout, chacun peut l’expérimenter à sa façon.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*