Episode n°18 : Comment améliorer votre image de soi ?

Bonjour ! Retrouvez mon premier podcast juste au dessus, cliquez sur play pour l’écouter. Vous pouvez aussi le télécharger au dessus ou bien en faisant un clic droit ici et cliquer sur “Enregistrer sous”.

Dans cet article, vous allez voir comment améliorer l’image de soi avec le respect de soi.

Développer une bonne image de soi vous permet d’acquérir :

✅ aisance

✅ satisfaction

✅ maîtrise dans vos actions

Vous allez ainsi limiter l’épuisement et l’insatisfaction.

Qu’est-ce que l’image de soi ?

L’image de soi d’une personne est une image mentale, généralement stable dans le temps qui vous amène à représenter votre personnalité physique et psychologique. Vous vous formez cette image autant par vous-même et au travers du regard des autres.

Image de soi et respect de soi

Développer une bonne image de soi, c’est aussi se respecter soi-même.

Cela va vous permettre de choisir des actions cohérentes et à la mesure des résultats que vous souhaitez atteindre.

Ainsi vous allez devenir plus régulier et plus persévérant.

Vous allez limiter votre tendance à vous épuiser en voulant faire trop d’un seul coup.

Quelles attitudes néfastes  peuvent vous pousser à développer une mauvaise image de vous-même ?

✅ Dévalorisation : si vous ne relevez que les choses négatives de ce que vous faîtes ou de votre manière d’être

✅ Culpabilisation : si vous n’acceptez pas les événements et émettez un jugement négatif par rapport à leurs conséquences

✅ Attitude de victimisation : quand vous considérez que les autres sont fautifs de ce qui vous arrive

Voici 3 clés pour vous permettre d’améliorer votre image de soi :

  • Clé n° 1 : Valorisez les actions pour vous même

En réalisant en priorité des actions en accord avec vos valeurs, vous allez améliorer naturellement l’image de vous-même car vous vous mettez en cohérence avec ce que vous êtes profondément.

Pour en savoir plus, je vous invite à lire Comment vivre une vie en accord avec ses valeurs, article interview de Paul Pyronnet, conférencier et expert en Programmation Neuro Linguistique (PNL)

  • Clé n° 2 : Le focus

Cette priorité que vous avez choisie en clé n°1, focalisez-vous sur des actions que vous allez réaliser par exemple au début de votre journée ou au moment où vous avez un peu de temps libre.

Vos actions seront alors connectées à un sens profond pour vous et va accroître votre motivation.

En agissant avec persévérance dans ce domaine, c’est-à dire en progressant de façon régulière vous allez développer la maîtrise de vos actions.

  • Clé n°3 : POSEZ les limites bonnes pour vous

Savoir mettre des limites est essentiel afin de développer une bonne image de vous-même. Soyez à l’écoute des messages de votre corps. Lâchez prise : si vous faites votre maximum en étant présent à ce que vous faîtes, votre corps va naturellement vous dire “Stop” quand il aura atteint sa limite. Pour en savoir plus cliquez pour retrouver l’article sur le lâcher prise.

C’est aussi dire non aux choses qui vous desservent et aux choses qui desservent votre objectif final. Thích Nhất Hạnh parle de “bon sens” dans le livre Prendre soin de l’enfant intérieur que je vous invite à lire si ce n’est pas déjà fait. 🙂

Je vous invite à aller voir cette vidéo de Didié Gélanor qui vous donne d’excellentes clés pour appliquer et améliorer votre image de soi au quotidien.

En commentaires, partagez :

✅ Qu’est ce qui vous empêche de vous respecter vous-même ?

✅ Quelles clés personnelles avez-vous pour améliorer votre image de vous-même ?

Cet article est à présent terminé,

Je vous remercie de l’avoir lu.

A très bientôt,

Marion Alègre

 

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4 réflexions sur “Episode n°18 : Comment améliorer votre image de soi ?”

    • Merci Bernard 🙂
      L’important pour les valeurs est déjà de les chercher. Si vous regardez l’interview de Paul Pyronnet, c’est ce qu’il explique très bien. Nos valeurs fluctuent dans le temps et il est important de garder toujours cette écoute pour savoir ce qui résonne en nous 🙂
      Excellent réveillon de fin d’année 🙂

  1. Merci Marion pour cet article et ce podcast qui se complètent parfaitement. Le contenu est d’une richesse extraordinaire ! Car en effet, il est important de comprendre les processus qui font que l’estime que l’on a de nous-mêmes fluctue. Et tes conseils sont une mine d’or.

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